2018/01/31 カテゴリー：子育てサロン
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
1月24日住吉区子ども・子育てプラザでドッジボール大会が行われました。集まったのは登録されている小学校～中学生の男女。元気いっぱいに楽しみました。
今回集まった子供たちは２１名、あと５人ぐらいいれば４チームできたのですが、インフルエンザが猛威を振るっており、いつもより少ない３チームで変則的な試合形式になりました。
プラザにくる子は「友達に誘われて来た」とか「お姉ちゃんが来ていたので一緒に来た」など、きっかけは様々。楽しくて通っている間に、もう5年ぐらい経っていたという子もいます。
男の子も女の子も入り混じって、白熱したゲームが展開されました。子供たちは「運動とゲームは楽しい」「プラザではドッジボールが一番楽しい」と動と静を使い分けています。
各チームにはリーダーがおり、味方のピンチにはリーダーが奮起。中学生の投げるボールは早く、力があります。でも時には、受けやすい優しいボールも投げるなど、状況によって気遣いを見せてくれます。
ドッジボールはコートの前面を使って行われるため、出場していないチームの面々は別室で待機します。と言ってもゲームしたり、この時間も楽しんでいます。
プラザでは、催事を通して、学年を超えた子供たちの交流という意図もあります。リーダーは、小さい子の面倒見がとてもいいようです。小学生は上級生を慕ってきます。
住吉区 子ども・子育てプラザ
http://www.osaka-kosodate.net/plaza/sumiyoshi/
〒558-0041 大阪市住吉区南住吉2-18-21 TEL:06-6693-2970
［開設時間］9時～21時（日曜日は17時30分まで） 月曜日、祝日休み
2018/01/30 カテゴリー：イベントレポート
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
毎月第４土曜日の住吉公園はすみすみマルシェが開催され、グルメな店で賑わいます。４５店舗ほどが出店し、手作りクッキーや和菓子、それに有機野菜などが販売されています。
今回のレポートに協力いただいたのは清川友里さんと辻村明美さん。清川さんは、昨年、枚方から住吉区へ引っ越してこられたばかり。友人の辻村さんは富田林から駆けつけてくれました。
まず訪れたのは、養成菓子処「もちねこ」。出店しているのは、自宅のガレージを改装して和菓子作りをしている前田委久子さん。アレルギーの子供に配慮し、原料には米粉を使用しています。
前田さんが作る和菓子。農薬や化学肥料などを使わない自然の素材だけで作ったお菓子です。猫の顔をデザインしました。ただし顔が逆さまです・・・工房にはＣａｆｅも併設し自然食料理教室も開いています。
次に訪れたのは、はちみつの真山養蜂場。店主の真山さんは、はちみつが大好きで毎日食していたところ、信頼していたブランドが産地偽装で中国産だったことにショックを受け、自分で養蜂場を作ったそうです。
真山さんが作ったはちみつ。いろんな説明を聞いてはみましたが、まずはどんな味かを試食してみます。種類も多いので少しずつ試してみます。
試食中も真山さんは、一生懸命はちみつについて語っています。その傍らで、はちみつを試食する清川さん。とても幸せそう・・・・５種類ぐらい味見したかな。
辻村さんはご当地のはちみつがあることに感動し、お買い上げ。でも購入したのは隣にあった「里山のはちみつ」。ご当地はちみつはすでに味わったことがあったそうです。
手作りクリームチーズの「アンディオール」。店主の西辻潤さんは、娘さんが習っているバレエから着想し、バレエをモチーフにしたクリームチーズケーキブランドを堺で立ち上げました。
フロマージュやコンフィチール、はちみつなどもあり、商品名もココナッツ味の「瀕死の白鳥」、「オディール」「ライモンダ」などバレエの作品名ばかり。「家族会議で命名されました」と西辻さん。
ベビーカステラの「ふくふく」。店主の川口さんはベビーカステラが大好きで、自分で作り始めたそうです。天然素材にこだわったのがこの作品です。では試食を。
辻村さんが「普通のベビーカステラほど甘くないけど美味しい」と切り出せば「甘さは控えめで、ほのかに甘いのがいい」と清川さん。とそこへ素材や調味料をＰＲする川口さん。
甘いものを食べている清川さんは本当に幸せそう。川口さんの話は耳に入っているかどうか・・・・・。でもイケメンだからそんなことは大した問題じゃない！？
天然素材だけで作るベビーカステラを購入する辻村さん。２種類の味を楽しめるそうです。「自然な甘さが美味しかった」と高評価。「いずれこれで独立したい」と川口さん。
いろんな店舗を回遊してデパ地下的にチョイ試食していたら、本当におなかが空いてきたようです。２人はピザを食べることに。「どの味にしようか、珍しい味はないかな・・・」
清川さんが注文したネギみそのピザは、みそ味がピリッとして、そこへネギの薬味が・・・なかなか美味でした。「すみすみマルシェ グルメ探訪」またそのうちに企画します。
2018/01/29 カテゴリー：ヘルス＆ビューティ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
ちょっとした時間を使って、体を動かすこと大好きな女性たちが、住吉区民センターに集まってきます。平日夕方に１０回１クールとしてストレッチ&ダンスが行われています。
レッスンは、ピラティスやヨガの手法を取り入れたストレッチから始まります。まずは体の各部位をしっかり伸ばしてキープ。これからダンスが始まることを、体にじっくり教えてあげます。
ピラティスは、もともとリハビリから始まったもの。インナーマッスルを意識するので、ピンポイントで特定の筋肉を使います。普段使いなれない筋肉を使うと、ジワジワ汗をかき始めます。
バレエの動きであるつま先立ちや、大きなボールを抱えるように、腕で輪を作るなどの動作もあります。ある動作をキープすることで筋肉を刺激します。
講師は増田倫子さん。ピラティスやヨガ、健康体操などの講師を務めています。健康管理士として、解剖学、東洋医学などを修めています。「インナーマッスルを鍛えることは、ダイエットにとても大切です」
ストレッチや基本動作が終わると、ダンスの振り付け。曲も次第にリズミカルなものになってくると、緊張がほぐれて、皆さんも動きが良くなり、笑顔も見えるようになってきました。
最後は８０年代の、荻野目洋子のヒット曲に乗って、腕を上げ腰を振りながら、好きなように踊り、みんなでボディタッチ！会場全体がディスコのような盛り上がりになりました。
このレッスンに参加してから「肩こりが改善しました」や「肌のハリ・ツヤが良くなったような気が・・・・（笑）」という嬉しい声も聞かれます。募集は３か月毎に行われます。
女性限定講座なので、安心して、カラダの悩みを解消できます。参加者の年齢や職業も様々です。１クール＝月に３～４回（６０分／回）という利用しやすさも好評です。
ストレッチ&ダンス
住吉区民センター大ホール
定 員：40名（要事前申し込み/先着順）
講 師：増田倫子 （ＦＴＰピラティスインストラクター、健康管理士一般指導員）
対 象：10歳以上の女性 ＊小学生は保護者と一緒に参加して下さい。
次回の募集などは下記サイトからご確認ください
http://sumiyoshiwardc-ogbc.jp/evevt/index.html
または📞０６－６６９４－６１００
2018/01/28 カテゴリー：子供サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
日本の子供たちがバスケットで世界へ挑戦するために、身に着けたいこと「それは新しい発想で自分で考え、行動する力です」との持論を持つのはＹＢＳを主催する吉永正志さん。
現役時代から、いつかは指導者になると決めていた吉永さん。ヨーロッパへ指導者としての勉強のため視察旅行に行った際、子供たちが自分で考えて行動している姿に衝撃を受けたそうです。
パスするのか自分で突破するのか、ディフェンスの薄いのはどこか・・・・など小学生が自分で考えて実行している姿があったそうです「日本もこれをやらないと、世界との差は埋まらない」と実感がクラブ設立へと動かしたのです。
基本プレーの大切さも重視します「例えばドリブル。これはサッカーでリフティングに相当すると思います。どんな局面でもドリブルで自ら突破する技術を身に着けてほしいです」
そして何より、試合で実践することです。試合での経験値ほど成長させてくれるものはありません。現在は交流の深いチームとの練習試合が中心ですが、今後は様々なチームと交流したいそうです。
とはいっても低学年の子は、ほぼバスケットボールの経験のない子ばかりです。そんな子たちへの指導は「ゴールを決める喜びを味わってほしいんです。決まるまでひたすら打ち続けること。決まれば楽しいですから。そこが大事なんです」
現在は小学生の他、中学生にも指導しています。学校のクラブは必ずしもその競技の経験者がやっているわけではないので、ご自身の指導の責任を感じています。
ＹＢＳ バスケットボールスクール
対象 小中学生
練習 住吉公園体育館 木曜日１７：００～２１：００ など
体験参加歓迎 申込はＬＩＮＥで ＩＤ＝ ＠ｙｗｙ５４４１ｗ
2018/01/25 カテゴリー：グルメ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
半年前に営業を開始したみつぐ鮨。根強いファンからの営業再開の要望に応えて、復活したそうです。まずは手軽にランチから馴染んでいただきたいとのことです。すし定食（そばが付いて￥８００）。
うな丼定食（そばが付いて￥８００）も絶品。ウナギは口の中で、ホロっととろけるほど柔らかくて甘く香ばしい食感が広がります。そばが付いてこの値段には驚きです。
海鮮丼定食（そばがついて￥８００）も人気メニュー。ネタは高品質のものばかり。ボリュームもあり、毎日でも食べたいヘルシーランチ。寿司好きにとってはたまらないランチメニューの数々です。
定食はどのメニューも新鮮で特上のネタが使われています。その上、そばが付いてこの値段はお値打ちとしか言いようがない。ぜひ立ち寄ってみる価値あり。
ランチについてくるそばは、グルテンフリー。つまり炭水化物ではなく大豆からできたたんぱく質なんです。しかも良質の大豆たんぱく質とあって、ダイエット中の方にはうってつけです。
店内は、入り口を入ると正面はカウンターの１２席。このカウンターを挟んでテーブル席もあり、ちょっとした宴会にも対応可。一人あたりのスペースは広めの快適空間を演出しています。
みつぐ鮨
住之江区住之江1-4-41
営業時間 １１：３０～１４：００ １７：３０～２２：３０ 木曜日定休
南海本線住之江駅前
📞 06-6672-0810
2018/01/24 カテゴリー：大人サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
GEMKEY（ジェムキー）というダンスフィットネスがあります。ストレッチ、有酸素運動、筋トレ、リラクゼーションを融合したダンスフィットネスで、軽快なリズムに合わせて多くの女性が汗を流しています。
ダンスではＨＩＰＨＯＰやソウル、ロックなど様々なリズムで体を動かします。週に４回ほどレッスンがあり、熱心な方は４回とも出席して、もうノリノリです。皆さん本当に楽しそう。
主催するのは後藤美和さん。ダンスエクササイズ、ピラティス、ヨガ、ストレッチなど指導しています。もともとダンスフィットネスをやっており、５年目からこの教室を始めました。
体の前面をストレッチすることも重要です。日常生活ではどうしても俯きになりがちですが前を伸ばすことで姿勢改善に役立ちます。皆さんとても姿勢がいいという印象です。
ヨガのポーズも取り入れています。できるだけ多く全身の筋肉を使うことで体が動きやすくなります。「血行が良くなり、肩こりが改善しました」という声も数名から聞かれました。
このポーズも筋トレの一種。片膝を浮かせると途端にバランスが崩れます。体幹を使ってバランスを取りながら、腸腰筋も刺激するのでなかなか手強いトレーニングです。
両手両足を上げて体をきでキープします。この姿勢からゆっくり体を左へ向けて床に着かない状態をキープします。そしてゆっくり逆へ向けてまたキープ。見た目以上に体幹を必要とします。
ダンスフィットネス GEMKEY（ジェムキー）
レッスン会場：住吉区民センター、苅田福祉会館 ※託児スペースあります（有料）
住吉スポーツセンター など
連絡先 mxdancefit@gmail.com（後藤美和）
2018/01/21 カテゴリー：子供サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
世代を超えた交流として、１月２０日（土）児童卓球教室が開催されました。今年で３年目を迎えるこの催しは、子供たちと大人が世代を超えて触れあおうとの趣旨から月１回程度開催されています。
卓球をやってみたい、もっとうまくなりたい、そんな小学生～高校生までが集まってきます。６歳と１０歳の女の子は、卓球は面白そうだからと今回初めての参加です。
９歳の男の子は１年前、友人に誘われたのがきっかけで、プラザで初めて卓球を経験したそうです。今ではちょっとしたラリーができるまでになっています。
１年前ここで卓球を始めた１６歳の男の子は、現在高校の卓球部で活躍していますが、ここでの指導のおかげと、今も通ってきます。新しいラケットの握りについて、技術的な相談もありました。
講師陣のリーダーである姫野鉱夫さんは高校時代に卓球部で活躍されていましたが、社会人生活ではほとんどできず、定年退職してから再開したそうです。
大中原和子さんも定年退職してから、先輩に誘われて卓球をはじめられました。子供の指導は３年目になるそうです「子供は吸収が早くてみるみる上手になっていきますね」
花本イワさんも６０歳を過ぎて卓球と出会いました「飛んだり跳ねたりしなくても、気軽に始められるのが卓球の良さです」と生涯スポーツとして楽しんでいます。
講師は住之江区老人福祉センターの卓球クラブの方々。皆さん、定年退職されてから卓球を始められた方ばかり。松本礼子さんもその一人「やってみたら楽しくてハマりました」
住之江区子ども・子育てプラザ
住之江区浜口西3-4-22
TEL:06-6674-5405
http://www.osaka-kosodate.net/plaza/suminoe/
2018/01/20 カテゴリー：グルメ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
韓国料理にはコラーゲンたっぷりなため、健康にいいと聞きます。そんな韓国料理をおいしく提供してくれるのが、中加賀屋の味愛（ミカ）。人気のカムジャタン（￥１５００）。セットはチヂミ、唐揚げなど４品付きで（￥２２８０）もお得！
豆腐チゲ（￥８８０）もランチでは人気メニュー。コラーゲンたっぷりで、寒い時期は特に発汗作用がお肌の潤いを助けてくれます。女性にはお奨めのメニューですね。辛さは調整可能です。
お馴染みのプルコギ（￥９８０）は甘辛く味付けられています。副食として添えられている唐揚げも人気で、唐揚げ定食（￥６８０）もあります。ランチは他にプルコギや各種チゲ鍋など種類は豊富。
２００８年委オープンした韓流料理 味愛（ミカ）は、オーナーの松本美姫さんが、２００８年にオープンさせました。「韓国料理は健康にいいので、多くの人に食べてもらって健康になってほしい」との思いがありました。
２Ｆには２０名ほど入れる宴会ルームがあります。入り口は意外にも、厨房を通って階段を上がります。宴会が入ると、多くの人がぞろぞろ厨房に入っていきますが、２Ｆへ上がるためです。
店を運営する松本美姫さん。韓国出身で結婚を機に来日し、もう３０年余り日本で暮らしています。すでに日本人に帰化しています「韓国料理は健康と美容にいいので食べに来てください」
韓国から取り寄せている韓国のり。日本で売られている味付け韓国のりと比べると、やや薄味。それは他の料理が辛いので海苔はマイルドなのだとか。来店の方にプレゼントがあります。
韓流料理 味愛（ミカ）
住之江区中加賀屋３－１３－２
営業時間 １１：３０～１４：００ １７：００～２３：００日祝休
📞０６－６６８３－７０７０
※２月末までご来店の方に、本場韓国から取り寄せている韓国のりをプレゼントいたします。ただしお１人様１回限りでお願いします。
2018/01/19 カテゴリー：子供サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
住吉公園体育館で、ユニークな練習方法を行っている少林寺の教室があります。不動禅少林寺流拳法。月曜日の夕刻になると子供たちが楽しく、気合の入った練習に励みます。
練習前には、まず大西災覚先生と一緒に合掌して、気持ちを統一します。「大海の水も一滴から」「袖触れ合うも他生の縁」などと唱えて、日常の出来事を大切にする気持ちを確認します。いつか実感する日が来るでしょうね。
ウオームアップは道場を走ったり、垂直飛び、逆立ちなどの基礎的な動きを繰り返すことで、身体能力を高めます。体のしなやかさはすべてのスポーツに共通するからです。
ほふく前進のことを「ワニ歩き」と呼んで、皆で往復します。他にも背中で前進することを「エビ」と呼びます。この名称は楽しさと、飽きさせないための工夫だそうです。
蹴りの練習もただ蹴るだけでなく、ぶら下げた目標物を蹴り上げることで力の入り方が違います。バットを低い位置において、障害物としてジャンプして飛び越えたりもします。
バットにぶら下げた目標物を蹴るジャンプキック。より高いジャンプすることを繰り返します。目標を置くことで、皆楽しく取り組めます。
基礎練習が終わると型の練習です。昇級・昇段試験にはそのレベルに応じた型があり、まずはその型を覚えて、力強く表現できるまで何度も練習して試験に臨みます。
不動禅少林寺流拳法
練習 毎週月曜日 第１、第３金曜日 １７：００～２０：００
住吉公園体育館
体験歓迎
📞０９０－６９０４－３４１９（大西幸次郎）
2018/01/17 カテゴリー：グルメ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
食パンやシフォンケーキで知られているぱんどみー。実はカフェもあります。落ち着いたムードの店内では、評判のパンを使ったメニューの数々が。面白い形のたまごサンド（ドリンク付で￥４２０）
ベーコン＆ポテトホットサンド（ドリンクセット￥６００）。食べた瞬間にパンのおいしさがじわっとにじみ出てきます。その後ベーコンとポテトが追って登場します。
店内に入ると右側に厨房と窓口販売コーナーがあります。奥は割と広くてテーブル席が６卓、とソファもあります。それぞれゆったりした空間を確保しています。
入り口横の高い大きな窓から、程よい量の陽光が差し込みます。傍らにおしゃれな薄型スピーカから流れるＪＡＺＺが、店内にゆったりした空気を生み出しています。
住吉公園近くのパン工房さんとして知られている同店ですが、東加賀屋でカフェが併設され、こんな素敵な空間があることを知る人はそう多くないようです。
cafe ぱん ど みー
住之江区東加賀屋４－５－２６
営業時間 ９：００〜１７：００
定休日 日月
