2018/01/20 カテゴリー：グルメ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
韓国料理にはコラーゲンたっぷりなため、健康にいいと聞きます。そんな韓国料理をおいしく提供してくれるのが、中加賀屋の味愛（ミカ）。人気のカムジャタン（￥１５００）。セットはチヂミ、唐揚げなど４品付きで（￥２２８０）もお得！
豆腐チゲ（￥８８０）もランチでは人気メニュー。コラーゲンたっぷりで、寒い時期は特に発汗作用がお肌の潤いを助けてくれます。女性にはお奨めのメニューですね。辛さは調整可能です。
お馴染みのプルコギ（￥９８０）は甘辛く味付けられています。副食として添えられている唐揚げも人気で、唐揚げ定食（￥６８０）もあります。ランチは他にプルコギや各種チゲ鍋など種類は豊富。
２００８年委オープンした韓流料理 味愛（ミカ）は、オーナーの松本美姫さんが、２００８年にオープンさせました。「韓国料理は健康にいいので、多くの人に食べてもらって健康になってほしい」との思いがありました。
２Ｆには２０名ほど入れる宴会ルームがあります。入り口は意外にも、厨房を通って階段を上がります。宴会が入ると、多くの人がぞろぞろ厨房に入っていきますが、２Ｆへ上がるためです。
店を運営する松本美姫さん。韓国出身で結婚を機に来日し、もう３０年余り日本で暮らしています。すでに日本人に帰化しています「韓国料理は健康と美容にいいので食べに来てください」
韓国から取り寄せている韓国のり。日本で売られている味付け韓国のりと比べると、やや薄味。それは他の料理が辛いので海苔はマイルドなのだとか。来店の方にプレゼントがあります。
韓流料理 味愛（ミカ）
住之江区中加賀屋３－１３－２
営業時間 １１：３０～１４：００ １７：００～２３：００日祝休
📞０６－６６８３－７０７０
※２月末までご来店の方に、本場韓国から取り寄せている韓国のりをプレゼントいたします。ただしお１人様１回限りでお願いします。
2018/01/19 カテゴリー：子供サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
住吉公園体育館で、ユニークな練習方法を行っている少林寺の教室があります。不動禅少林寺流拳法。月曜日の夕刻になると子供たちが楽しく、気合の入った練習に励みます。
練習前には、まず大西災覚先生と一緒に合掌して、気持ちを統一します。「大海の水も一滴から」「袖触れ合うも他生の縁」などと唱えて、日常の出来事を大切にする気持ちを確認します。いつか実感する日が来るでしょうね。
ウオームアップは道場を走ったり、垂直飛び、逆立ちなどの基礎的な動きを繰り返すことで、身体能力を高めます。体のしなやかさはすべてのスポーツに共通するからです。
ほふく前進のことを「ワニ歩き」と呼んで、皆で往復します。他にも背中で前進することを「エビ」と呼びます。この名称は楽しさと、飽きさせないための工夫だそうです。
蹴りの練習もただ蹴るだけでなく、ぶら下げた目標物を蹴り上げることで力の入り方が違います。バットを低い位置において、障害物としてジャンプして飛び越えたりもします。
バットにぶら下げた目標物を蹴るジャンプキック。より高いジャンプすることを繰り返します。目標を置くことで、皆楽しく取り組めます。
基礎練習が終わると型の練習です。昇級・昇段試験にはそのレベルに応じた型があり、まずはその型を覚えて、力強く表現できるまで何度も練習して試験に臨みます。
不動禅少林寺流拳法
練習 毎週月曜日 第１、第３金曜日 １７：００～２０：００
住吉公園体育館
体験歓迎
📞０９０－６９０４－３４１９（大西幸次郎）
2018/01/17 カテゴリー：グルメ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
食パンやシフォンケーキで知られているぱんどみー。実はカフェもあります。落ち着いたムードの店内では、評判のパンを使ったメニューの数々が。面白い形のたまごサンド（ドリンク付で￥４２０）
ベーコン＆ポテトホットサンド（ドリンクセット￥６００）。食べた瞬間にパンのおいしさがじわっとにじみ出てきます。その後ベーコンとポテトが追って登場します。
店内に入ると右側に厨房と窓口販売コーナーがあります。奥は割と広くてテーブル席が６卓、とソファもあります。それぞれゆったりした空間を確保しています。
入り口横の高い大きな窓から、程よい量の陽光が差し込みます。傍らにおしゃれな薄型スピーカから流れるＪＡＺＺが、店内にゆったりした空気を生み出しています。
住吉公園近くのパン工房さんとして知られている同店ですが、東加賀屋でカフェが併設され、こんな素敵な空間があることを知る人はそう多くないようです。
cafe ぱん ど みー
住之江区東加賀屋４－５－２６
営業時間 ９：００〜１７：００
定休日 日月
2018/01/15 カテゴリー：子育てサロン
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
住之江区 子ども・子育てプラザで、子供たちに昔の遊びを体験してもらおうと、日本古来の道具を使ったゲーム大会が催されました。今回集まったのは全員女の子でした。
まずはかるた取りです。はじめはリラックスしている子供たちも、詠み人が読み始めると、次第に前のめりになってきます。そして電光石火の早業でカードをゲット！
早い者勝ちのゲームでは、枚数が減ってくると１枚のカードに子供たちが群がります。詠み人が読み始めた途端に５人の競合になったりします。決めるのはじゃんけんで。
かるたに続いてはコマ回しです。昔は男の子の遊びだったのですが、最近は男女に関係なく昔の遊びとして珍しいようです。富田さんが講師として子供たちにコマの回し方を手ほどきします。
コマを回す前の、ひもをまくのも難しい。うまく巻けたと思ったら、最後の最後でグシャッと崩れてしまい、また一からやり直し・・・・・コマ回しは意外と難しい！
なかなかうまく回ってくれないので、何度もひもを巻くことからやり直します。今の子供達にはコマ回しはなじみが薄いようですね、筆者は昔よく遊んだのですが・・・
紙風船では、地面に落とさず何回つけるかを競いました。得意な子は最高１３０回ついたそうです。すごい回数です。おじいちゃん家に遊びに行った時、これで遊んだとか。
解散後、まだまだ遊び足りない子は、フリースペースにあるエアホッケーに興じています。プラザ内には学年によって利用できる時間帯が分けられており、皆仲良く遊んでいます。
住之江区 子ども・子育てプラザ
住之江区浜口西3-4-22
TEL 06-6674-5405
http://www.osaka-kosodate.net/plaza/suminoe/
2018/01/12 カテゴリー：イベントレポート
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
心も体も温まるバスボム作り教室が、住吉区のゲストハウスで行われました。ギフトとしても最適な手作りの、バスボムを学びに女性たちが集まってきました。
指導してくださるのは花崎勝代先生。「冬は体が冷えて代謝が低下します。そんな時、アロマで刺激するのも効果的です。スパイシーな香りは胃腸の働きを促します」
材料は重曹、クエン酸、コーンスターチ、オイル（ココナッツオイルやオリーブオイルなど）それにお好きな香りのアロマオイルも用意しましょう。どれも手軽に購入できるものです。
重曹とクエン酸、コーンスターチを適量ずつ混ぜ合わせていきます。コーンスターチの代わりに片栗粉を使用してもＯＫです。化粧品のチークなどをひとつまみ加えると、薄ピンク色に染まります。
大体混ぜたところで、容器に入れて固めます。崩れないようにしっかり押さえながら固めていきます。１時間ほど寝かせてから、好きなアロマオイルを数滴たらせばＯＫ
かわいくラッピングすれば、このようにちょっとしたギフトにもなってとても重宝します。寒い季節には喜ばれそうですね。
ゲストハウス住吉の１Ｆはバーラウンジ。金土日はバーとして営業。それ以外はサークルの会合やちょっとしたイベントなどを開催することもあります。
ゲストハウス 住吉
住吉区東粉浜２－９－１５
https://www.facebook.com/Guest-House-Sumiyoshi-%E3%83%BC-%E3%82%B2%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%8F%E3%82%A6%E3%82%B9-%E4%BD%8F%E5%90%89-2407212899503811/
2018/01/11 カテゴリー：シュライカー大阪
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
シュライカ―大阪の勝利への気迫がゲームを支配した。先制点を決めた加藤未渚実。浜松をゴール前に釘付けにし、最後は加藤が左足で決める見事な速攻だった。この先制点でシュライカ―が勢いづく。
前半１２分、２点目を決めた芝野創太（２３）。全員が貪欲にゴールを狙うシュライカ―にとっては、試合の流れを手繰り寄せる効果的な得点だった。
ビニシウス（１０）は、この試合ゴールはなかったものの、前半は守備で貢献し、浜松の攻撃に決定機を作らせなかった。そして機を見てゴールも狙う。
守備に攻撃に、この日もアグレッシブな堀米将太（２０）。浜松の一瞬のスキをついて豪快なシュートで３点目を決める。相性のいい浜松に対しても、一切攻撃の手を緩めなかった。
後半４分、ブラジル出身トリオが陣形を崩し、最後は佐藤亮（２２）が４点目を決めた。応援団の声援に応える佐藤。ややワンサイドになりかけたこの直後、連続ゴールを決められ４－２と詰め寄られる。
チアゴ（１１）は前半から何度もゴールを狙い、浜松ディフェンスを脅かした。後半１０分、２点を返され楽勝ムードが消えた時、浜松を突き放す５点目のゴールを決める。
大阪から駆け付けたシュライカ―のサポーター。崖っぷちから盛り返し、快勝でプレーオフ進出をほぼ決めた試合に安どの表情。喜びを分かち合う。
試合終了後、サポーターの声援に応えるシュライカ―大阪の選手、監督、スタッフ。リーグ戦連覇へ望みをつなぐ快勝で、プレーオフ進出を確定した。
試合後、Ｊスポーツからインタビューを受ける芝野創太（２２）「最終節でシュライカ―らしい攻撃的な試合ができた。次もこのようなスタイルで試合に臨みます」自力でプレーオフをほぼ手中に収め、言葉も弾む。
インタビューに応える小暮賢一郎監督。「苦しいシーズンながら、シュライカ―らしい攻撃的な試合ができました。この３年間の経験値を生かして、プレーオフを戦います」と語った。
2018/01/10 カテゴリー：イベントレポート
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
市民マラソン「長居パークマラソン」が晴天の長居公園、ヤンマースタジアム長居で行われました。トレーニングの成果をためす選手や、初めての参加で、完走を目指など様々な市民ランナーが参加しました。
種目は「１㎞親子ＦＵＮラン」、「１周ＦＵＮラン」「３週マラソン」、「ハーフリレーマラソン」「フルリレーマラソン」に分かれていて、親子やグループで一緒に走ることもできます。
フルリレーマラソンでは高校や大学の陸上部、本格的に走っている市民ランナーなど、虎視眈々と優勝を狙っていたりします。スタート前に軽いアップで体調を整えます。
レースに向かう親子ランナー。初めての参加ですけど頑張ります。幼稚園年長の息子さん（６）は、幼稚園でも結構走れるそうなので、期待大です！
一般の部女子「１周ＦＵＮラン」優勝の栗原史歩さん（１５）中学では陸上部で日々の部活がトレーニングでした「自信はありました」思い通りの結果をＧＥＴ！
小学生男子の部優勝の武市颯太君（１１・中央）初めての参加ながらも「納得のいく走りができました。また来年も優勝を狙います」。この勝利で自信を深めたようです。
小学生女子の部優勝と２位の門田姉妹。姉妹でのワンツーフィニッシュも余裕の表情。普段はサッカーをしているそうです。一見すると男の子の様なヘアスタイルです。
３週ＦＵＮラン一般女子の部３位は、高槻裕圭さん（２０）。１２月から練習してきたそうです。「高校時代はハンドボールで鍛えられたので、何とか走り切りました」。自分のペースで練習できるので、部活より楽しいとか。
完走賞を受け取ったママさんランナー。お子さんがセレッソ大阪のスクールに通っているため大会参加の案内が来たとか。ちょうどいい機会なので走ってみようとママ友を誘って参加したそうです。
楽しく走る親子ＦＵＮラン。気軽にピースを送ってくれる余裕の走り？こんな楽しい走り方でもＯＫなのが市民マラソンの良さです。
リレーマラソンのたすきの受け渡し地点。「あとは任せたよ」「まかしときー」とたすきを受け取り、張り切ってスタート。外周を走って帰ってきたら、また次のランナーへ。
ゴールはランナーにとって最もうれしい瞬間。完走を喜ぶ山田浩平さん（３９）「大学４年間はバレーボールで鍛えましたが、社会人では運動する機会が減りました。だからこそ嬉しい」
そのゴール前ではテープを切るためのボランティアの女子大生。「じっとしているのでとにかく寒い」「ゴールの瞬間にテープを離さず、ランナーさんを跳ね返してしまう失敗がありました（笑）」
本部席横のメディカルサポートのコーナーには走り終えたランナーが「足がつった」「ハムストリングスに違和感が・・・・」などと駆け込んできます。すかさず大阪医療専門学校のスタッフが対応。
大阪医療福祉専門学校からボランティアで参加の皆さんは今回で３回目です。選手の様々なトラブルの相談を受け付け、必要ならその場で処置いたします。
パーソナルトレーナーの伊佐治弘基さん。ランナーのフットコンディションについて相談を受けています。「その人に合ったフットケアが大切です。それが怪我の防止にも役立ちます」
「ゼッケン○○番、あと２周です～」。本部前では各選手を的確に把握し、指示を送るスタッフ。選手はこれを聞いて、「あと１周か、じゃラストスパートをかけよう」とゴールへまっしぐら！
レース中のヤンマースタジアム長居では、スタッフがあわただしく動いています。走り終えたランナーは笑顔で健闘をたたえ合いながらロッカーへ。スタンドでは家族が声援を送ります。
第３回長居パークマラソン
長居公園 ヤンマースタジアム長居
日本ランニングフェスティバル実行委員会、セレッソ大阪
http://park-marathon.jp/
2018/01/06 カテゴリー：子供サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
空手は、一撃必殺で相手を倒すイメージですが、実際には型を演じる演武、形を見せる組手、勝敗を付ける対戦があります。そんな伝統ある武道を習おうと、続々と子供たちが通ってきます。
住吉武道館で行われている空手道教室は、全日本空手道連盟に属し、全日本実業団大会、国体、高校総体、全日本中学大会などで数々の優勝者を輩出しています。
まずは突きや蹴りといった基本練習です。ほとんどの子は空手は初めてですが、基本からしっかり指導してもらえるので、数カ月でみるみる上達する子もいます。
空手を習いはじめた理由は？との問いに「強くなりたいから」と答える子が他の武道に比べて多いようです。気が弱い、体が弱いので強くなりたいのは当然ですね。
防具を付けて、実際に蹴りや突きで相手を倒す組手は、女の子も男の子も一緒に行います。「キックやパンチが当たるのは面白い」と答えてくれた女の子もいました。
仲のいい友達同士でも、この時ばかりは目の色が変わります。集中力が高まり、闘争本能を刺激します。この切り替えが普段の生活にメリハリを効かせてくれるのでしょうね。
個人演武を披露してくれた原井愛佳ちゃん（１１）は、小学５年生で初段を取得した実力者。彼女の登場で場の空気が一変、小学生とは思えない見事な演武です。
「友人に誘われて始めたのですが、楽しくやっているようです」や「集中力が増してきました」、また「挨拶ができるようになりました」とわが子の成長に目を細める親御さんも少なくありません。
住吉武道館 空手道教室
練習日 木・土 17：30～21：00
☎06-6678-2422 （住吉武道館9：00～17：00）火曜休み
2018/01/04 カテゴリー：グルメ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
２０１７年春にオープンしたうどんそば しん。昆布、魚介類でじっくりダシを作る、本格スープが自慢のうどん店です。熟成但馬牛炙り肉ぶっかけうどん（￥１４８０）は、うどんと肉の最強コラボレーション。
うどんの量は一般的なうどんの約１．５倍。ランチタイムは￥７００以上の注文でご飯のサービス。きつねうどん（￥７００）にサイドメニューの温泉たまご（￥１２０）を付けたパターン。揚げも大きく食べ応え十分。
サイドメニューも充実。大きなから揚げが２個で￥１５０という信じられないお値打ち価格！かけうどんとこれだけで、もうおなか一杯！
トッピングは他にも、ちくわ天（￥１２０）、温泉たまご（￥１２０）などがありますが、ランチタイムサービスのご飯を食べる際に、ぜひ一振りしてほしいカツオのふりかけ。
カウンターのみの１２席で、ＪＡＺＺなどのムーディーな曲が流れています。うどん店とは思えない、明るくモダンな店内。 「ここのうどんを食べたら、他の店にはもう行けない」という人まで現れるほど、味は本格的。
住吉区役所西側の通りに面し、インド料理店の南隣。店の入り口は通りに沿って角を曲がったところにあります。ランチタイムにはあっという間に満席になってしまいます。
坂東慎介さんご夫妻。多くの人に、本当に美味いうどんを食べてほしいと２０１７年２月にこの店をオープンしました。ご主人は「本当に美味いうどんは食べればわかります]と、どのメニューも自信作ばかり。
うどん そば しん
住吉区沢之町１－２－４ モリタ沢之町ビル１Ｆ
営業時間 １１：００～１４：３０、１８：００～２０：３０
※日曜はランチのみ
📞０６－６６５７－７５３２
2018/01/03 カテゴリー：子供サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
南港を拠点に活動しているサッカークラブが南港サウスマンＦＣ。各学年ごとにチームがあり、約８１名ほどの子供たちがサッカーに明け暮れています。
楽しくサッカーをすることがモットー。でもアグレッシブに戦うことを指導します。パスよりドリブル、ディフェンスに回ったら、素早く体を寄せて、相手の動きを止めるようことです。
低学年でも月に３～４試合が組まれており、全員出場するように配慮されています。学年の中でもひときわレベルの高い子は、上の学年でプレーをして経験値を高めていきます。
コーチングスタッフはJFA公認や日本協会認定の審判員資格を持っています。指導方法は科学的な手法が取り入れられていることが、躍進の原動力になっています。
元々は南港地区の子供会でサッカーをしていたのですが、サッカー熱の高まりとともに、次第にメンバーが増え、組織も作られていき、今の形になったそうです。
低学年のうちは、トラップ、パス、ドリブルなどの基礎練習を大切にします。そして「リフティングは重要です。2年生で100回できる子は珍しくありません」（清水コーチ）
低学年のでは、なるべくポジションを固定せず、いろんな経験を積ませます。「一人で突破できる力を持ってほしいです。それには試合で経験するのが一番です」（前出の清水コーチ）
専門職のＧＫには専門のコーチがいます「３年生ぐらいになるとＧＫ希望者も現れます。瞬発力を求められるポジションなので、そんな子はフィールドプレーも上手いですよ」と清水コーチ。
大阪府／市トレセン合格やセレッソエリート、シュライカ―スーパークラス合格など、南港サウスマンの活躍ぶりは広域に轟いており、南港以外からも入部希望者が増えてきました。
南港サウスマンＦＣ
練習場所 咲州高校グランド、渚小学校体育館、西グランドなど
練習時間 土日＝ＡＭより～ 水曜＝18：00～20：00
対象年齢 小学生（幼稚園児は要相談 ）
代表：大原 克子
TEL：070-6925-3025
ＷＥＢサイトでのお問い合わせ
※返信に数日がかかる場合もありますので、お急ぎの場合は、代表宛にお電話ください。
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