2021/01/28 カテゴリー：大人サークル
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
コロナ禍で巣ごもり生活が続く中,ダンスフィットネスの人気が高まっています。住吉スポーツセンターで行われているＧＥＭＫＥＹジェムキー）には幅広い年齢層の女性たちが通ってきます。
ＧＥＭＫＥＹは２０１２年に発足されてもう９年目を迎えます。住吉を中心に、ママたちの口コミで広がりました。主催するのは後藤美和さん。ダンスを楽しみながら健康な体作りを目指しています。
後藤さんのモットーは「とにかく多くの人にダンスの楽しさを実感してほしいんです。自分も楽しみながらレッスンしています」と笑顔が絶えません。 メンバーからは「ｍｉｗａ先生はスーパーポジティブ」などの声も聞かれます。
レッスンはウオーミングアップ～筋トレ～ダンス～クールダウン～ストレッチ～リラクゼーションの流れで構成されています。ダンスステップも、自分が無理なくできる範囲でＯＫ。気持ちも楽です。
リズムに乗ってダンスする姿はとても楽しそう。ここでは子育てや日常生活のストレスを一気に吹き飛ばします！
筋トレパートでは全身の筋肉をバランスよく鍛えます。体の芯を強くすることで、運動効果が良くなり余計な脂肪の滞留を防ぎます。
しっかりと体幹を鍛えるには、正しい姿勢をキープすること。はじめは苦手だった人も、いつの間にか美しいポーズに。
クールダウンのストレッチも大切。頑張った筋肉をやさしくほぐします。そしてゆっくり呼吸することで体に安らぎを与えます。
スタジオに参加できないメンバーのためにオンラインでのスタジオと同時ライブレッスンも始めています。
ＧＥＭＫＥＹのメンバーは、ファミリーのようにとても仲良し。オンラインの仲間ともコミュニケーションを欠かせません。趣味を通じた仲なので皆フレンドリー。
ダンスフィットネスＧＥＭＫＥＹ（ジェムキー）
主催：後藤美和
会場：住吉スポーツセンター、住吉区民センターなど（予定は変更になる場合があります）。
時間：10：00～11：00
入会金：￥３,３００
月会費：レギュラー会員￥５,５００、オンライン会員￥４,４００（ともに月、火、木、金の受講放題制）
ＵＲＬ＝https://gemkey.amebaownd.com/
E-mail＝mxdancefit@gmail.com
tel＝０９０－８１９１－３７５７（後藤）
