ヨガといえば、ゆったりした動きで、様々なポーズと取りながらリフレッシュするというイメージがあります。セントラルウエルネス住之江では、このヨガに独特のアレンジを加えたHOTフィールヨガが人気です。
ヨガは体幹を鍛えるものですが、フィールヨガはそれよりもやや軽めの動きです。ただし、高温の中で40分間、いろんな動きをしますので相当な量の汗をかきます。デトックス効果も期待できそうです。
HOTフィールヨガの特徴は、「部屋全体を気温35℃、湿度60％以上をキープしながら様々なポーズを取りますので、かなり発汗します。またそれほど難しいポーズがないので、多少体が硬い方でも安心して参加していただけます」とインストラクターの藤原さん。
多くの女性が抱える様々な悩みである冷え性・むくみ・肩こり・肌荒れ・便秘などの改善、また身体が温まることで脂肪を燃焼を促したり、普段使わない筋肉を動かすことで、基礎代謝を上げるために開発されたプログラムです。
レッスンを終えた女性たちからは「デトックス効果があるせいか、気持ちも体もリラックスします」と毎週欠かさず参加する方や「1年ほどになりますが、体の隅々が伸びるのを実感します」、「かなり汗をかくので、全身が軽くなったようです」と、とても満足そう。
セントラルウエルネス住之江店
大阪市住之江区西住之江1-1-21
☎06-6671-1051
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2017/09/21 カテゴリー：ヘルス＆ビューティ
by SUMI SUMI NAVI CLOVER STAFF
